Bardzo szybki i prosty przepis na bananowe placuszki, które szybko dodają nam sił i poprawią nam nastrój, ponieważ banany są bogate w tryptofan, który w organizmie przekształca się w serotoninę, tzw. hormon szczęścia. :)
Składniki: / Ingredients:
- 1 duży banan / 1 banana
- 1 szklanka płatków owsianych / 1 glass rolled oats
- 1 jajko / 1 egg
Jak to zrobić: / How to make it:
1. Najpierw należy rozgnieść banana. Dodać pozostałe składniki, wymieszać. / First mash banana, then add other ingredients and mix.
2. Placuszki smażyć na oleju kokosowym przez około 2 minuty z każdej strony. Podawać z ulubionymi owocami. / Fry pancakes on coconut oil for 2 minutes on each site. Serve with favourite fruits.
Gotowe, smacznego! :)
0 komentarze:
Prześlij komentarz