Składniki: / Ingredients:
(Przepis na około 20 placuszków)/ (Recipe for about 20 pancakes)
- 150 g płatków owsianych/ 150 g rolled oats
- 0,5 szklanki wrzącej wody/ 0,5 glass of boiled water
- 1,5 banana/ 1,5 banana
- 1 łyżeczka miodu/ 1 teaspoon honey
- 2 łyżeczki odtłuszczonego kakao/ 2 teaspoons skimmed cocoa
- 1 łyżeczka serka twarogowego/ 1 tablespoon cottage cheese
- 5 łyżek jogurtu naturalnego/ 5 tabelspoons natural yoghurt
- 2 łyżki oleju kokosowego/ 2 tablespoons coconut oil
- 2 plastry twarogu/ 2 slices of curd cheese
- ulubione owoce/ favourite fruits
Jak to wykonać:/ How to make it:
1. Płatki owsiane zmielić na mąkę, zalać wrzącą wodą i wymieszać. Rozgnieść banana i dodać do płatków./ Rolled oats grind for flour, inundate boiled water and mix it. Crush banana and add to rolled oats.
2. Dodać miód, kakao, serek twarogowy, jogurt i wymieszać./ Add honey, cocoa, cottage cheese, yoghurt and mix.
3. Smażyć na oleju kokosowym na rozgrzanej patelni./ Fry on coconut oil on red-hot non-stick skillet.
4. Gotowe pancakesy przełożyć plastrami twarogu (można najpierw twaróg rozdrobnić z odrobiną mleka, żeby miał lepszą konsystencję) i przyozdobić ulubionymi owocami. Ja przyozdobiłam truskawkami, malinami i borówkami./ Prepared pancakes bedeck with curd cheese(you can mix curd cheese with milk to receive better consistency).
Smacznego! :)
Enjoy your meal!
0 komentarze:
Prześlij komentarz